Seguimos celebrando la Semana del Autocuidado,(actividad organizada por la semFYC a través del PAPPS) esta vez analizando los resultados referidos al uso de dispositivos digitales por parte de los encuestados para la VI Semana del Autocuidado. El 57% de ellos utiliza algún dispositivo digital relacionado con la salud, principalmente para asuntos que orientan a la actividad física y la lucha contra el sedentarismo.
De hecho, casi el 90% de los encuestados recurren a este tipo de aparatos para medir pasos cuando se camina; cerca del 78% para seguir la actividad o ejercicio físico que se realiza; y el 60% para registrar las pulsaciones por minuto.
Sin duda una buena noticia para Elena Muñoz Seco, coordinadora, junto con María del Campo:
“Cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y cuanta más, mejor. Y el hecho de que un elevado porcentaje de encuestados están indicando que emplean sus dispositivos para escrutar la cantidad y calidad de la actividad física que realizan es un muy buen síntoma”.
Elena Muños Seco recuerda que las Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios refieren que los niños y adolescentes deben realizar al menos una media de 60 minutos de actividad física diaria; que los adultos deben acumular a lo largo de la semana un mínimo de entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o bien un mínimo de entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa, o bien una combinación de ambas; y las personas mayores deben realizar actividades físicas multicomponente variadas que den prioridad al equilibrio.
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