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Mega Mamis, programa de ejercicios para embarazadas de Molina de Segura
 

Mega Mamis, programa de ejercicios para embarazadas de Molina de Segura

Molina de Segura acaba de estrenar Super Mamis, un programa de ejercicios para embarazadas que nace de la colaboración entre los dos centros de salud de la localidad murciana y su ayuntamiento. Muy aplaudida por SMUMFYC, esta iniciativa que se ha puesto en marcha en este mes de octubre, ofrece a las gestantes un programa de ejercicio moderado, para el que se coordinarán médicos de familia, matronas y técnicos deportivos municipales, qeu se desarrollarán tanto en piscina como en sala, en función de las características y las preferencias de cada embarazada.

El ejercicio es una actividad de promoción de salud que debería recomendarse a casi todas las embarazadas, tal y como nos explica Juan Francisco Menárquez, Médico de Familia y Coordinador del Centro de Salud Jesús Marín de Molina. Un programa de ehjercicio moderado realizado de forma regular, apunta el doctor Menárquez, controla el excesivo aumento de peso durante el embarazo, reduce el riesgo de diabetes gestacional y en el momento del parto permite acortar su esfuerzo y reducir el número de cesáreas. Además, prosigue, según diversos estudios, se ha relacionado también la realización de ejercicio durante la gestación con un mayor bienestar psicológico y menos síntomas de derepsión post parto. Se recomiensa 150 minutos por semana de ejercicio, al menos de moderada intensidad. Diversos estudios confirman, por otro lado, que los escasos riesgos potenciales de la práctica de ejercicio durante la gestación son sobrepasados ampliamente por sus beneficios, siendo seguro el ejercicio tanto para la madre como para el feto, sin aumentar el riesgo de aborto o prematuridad.

 

 
 
SMUMFYC: Sociedad Murciana de Medicina Familiar y Comunitaria.
 
Teléfono: 688914000. Fax: 968974674. E-mail: info@smumfyc.es